Stress ist eine der häufigsten Ursachen für psychische und/oder physische Erkrankungen. Die Auswirkungen übermäßiger Belastungen zeigen sich oft beispielsweise in
- Rastlosigkeit,
- Schlaf- und Konzentrationsstörungen oder
- einer zunehmenden allgemeinen Unzufriedenheit.
Diese Symptome können sich zu massiven gesundheitlichen Beeinträchtigungen mit teils langfristigen Folgeerscheinungen entwickeln. Zu meinen Themen im Präventionsbereich gehören unter anderem:
- Burnout
- Gesundheitsförderung
- Entspannungsverfahren
- Tiramisu-Verfahren („Stärken stärken“)
- Selbstbefähigung/Selbstermächtigung
- eigenverantwortliches Lebensmanagement (Empowerment)
Lassen Sie es nicht so weit kommen: Beugen Sie jetzt vor, damit Sie gesund und wohlauf bleiben.